单单是轻装上阵，他按照龙家兄弟的要求，在肩上背上负重，将四十公斤的沙石袋子绑在背上，这样练桩，腰和腿身的锻炼就更加严苛。
比起在平地拟或是坡地上行走，负重物起初可能是不动更轻松，可随着时间推移，原地不动的负重更耗费体能，谁也不敢想象，背负着八十斤重物在桩上扎三个小时马步的残酷，陈博就这么硬生生地熬了下来。
他全身大汗淋漓，而此刻，陈博竟能感觉到内气在身体里不停的流动，缓慢而坚定。